Door de verplichte pauze in onze trainingen is het niet makkelijk om fit te blijven. We kunnen ons ook inbeelden hoeveel energie jullie nog hebben, nu de trainingen niet kunnen doorgaan. Zoeken jullie een goede manier om met die enerige iets positief te doen ? Dan is de oplossing : THUIS trainen met wat je ter beschikking hebt.
Volg de online trainingen van Mark Van der Ham op youtube en blijf fit. Hij geeft tal van oefeningen die je fit houden en je oefent tegelijk ook de basis van verschillende technieken in.
Je kan de eerste training hier volgen.
Veel plezier met de training !
Veel plezier, maar hou het wel veilig ! Ga niet samen trainen met vrienden of familie.
De meeste van deze oefeningen kan je trouwens in je eentje uitvoeren.
